要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。不使用共用毛巾、脸盆等。

 

  适当的阅读距离：30厘米或以上。定时给眼睛作适当休息。在光线足够的环境下阅读及工作。不要在移动环境下阅读。适当的看电视电脑距离：电视屏幕的尺寸6倍或以上。保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。

                           

  在光线不足的地方看书或近距离看电视，容易造成眼睛干涩。因此，近距离阅读时，应保持60～100瓦灯泡亮度；阅读和使用电脑时， 应维持柔和照明。此外，每隔10分钟就花10秒钟看看远方。

 

眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕，眨眼次数过少，导致眼睛干涩不适。忙里偷闲，眨几下眼睛，有助于清洁眼表面

                    

平时多吃些含有胡萝卜素的食品，多喝绿茶，电脑旁边放杯热水，让水蒸气促进眼部四周血液循环，对我们缓解眼睛疲劳也很有帮助。