相关报道
您现在的位置:首页 >> 相关报道
缓解眼部疲劳的七个方法
来源: 易视康 时间: 2019-10-17 点击数: 704

 

  各位家长好:我们班孩子近视的人数越来越多;很多家长在孩子最初出现近视情况时干预不到位,存在误区,从而造成了不可逆的伤害。请问哪位家长有相关资源,能给孩子们上一节爱护眼睛,预防近视的科普课?请小窗联系,万分感谢!

   以上一段是我孩子班主任在班级家长群里发的通知,接着就有好多的家长在群里回复了,好心家长找关系,找相关的眼科医院的大夫,去给孩子上预防近视的科普课程,中间隔了一天,接到老师通知,说孩子们晚放学一个小时,孩子们在检查视力,检查结果出来以后竟然有一半的孩子有问题,五年级,才五年级的孩子就有一半视力不好的。其实好多家长会这样,知道了孩子近视了,不想给孩子戴眼镜,怕戴上就摘不下来。但是都缺乏护眼知识,不知道保护眼睛要从平时抓起,要从细节落实!如果孩子近视了,家长一定要接受现实,主动干预,积极地给孩子做好眼睛养护才是王道。在此分享一下缓解眼部疲劳的七个方法。

第一:冷热交替敷眼睛,每天早晚花5到10分钟热敷眼睛,促进眼周血液循环,帮眼睛放松。如果出现浮肿,干痒,疲劳等症状,可先冷敷再热敷。

第二:每天眨眼300下,除了有意识地眨眼外,也可使用加湿器或在桌上放一杯水。

                      

第三:电脑屏幕应比眼睛低,看小屏幕不超过一个小时,亮度不能过暗。

第四:如果晚上看书最好同时打开大灯,以减少房间内的明暗差。

第五:帮眼睛躲太阳10点到15点是一天中阳光最强的时段。外出一定要戴太阳镜,帮眼睛躲太阳。

第六:少吃甜食多咀嚼,咀嚼会让眼睛晶体的肌肉得到调节。因此,多吃胡萝卜,豆类,干果等耐嚼的食品,能预防近视。

第七:勤做护眼操

  以上这七个小方法希望能对孩子们有所帮助,共同呵护好孩子的眼睛让他们拥有一个光明的未来。

版权所有:济南易视康眼视光有限公司 版权所有 鲁ICP备09031949号
地址:山东.济南.历城区华信路15号凯贝特大厦7层701 24小时服务热线:0531—89000016