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爱眼知识一则
来源: 易视康 时间: 2019-10-19 点击数: 719

 

在  日常生活中,如果你知道一些用眼卫生知识,那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽,以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识。

1 人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上。

2 看电视时要有环境灯。

3 少玩游戏机,上网切忌痴迷。

4 读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定。

5 不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节。

6 保持书写距离30~35厘米。

7 切勿长时间读书,0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳。

8 每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态。

9 合理安排作息时间。

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