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8条护眼常识,远离近视困扰
来源: 易视康 时间: 2019-10-22 点击数: 712

1.高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离。

2.小学生应养成良好的看书习惯,阅读书写时每30分钟应极目远眺30秒,使眼睛获得充分休息。

3.桌面灯光适中,书写保持3个一姿势,即眼睛离书一尺距离,手握笔尖一寸,前胸距桌沿一拳。

4.不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。

                   

5.不要迷恋电子游戏与网络,看电视每天不应超过一小时。

6.该多做户外活动,加强体育锻炼,注意劳逸结合,使眼睛放松。

7.饮食应该多样化、营养均衡,少食甜食及碳酸饮料,多吃蔬菜、水果及谷物类食物。

8.不要用手揉眼睛,手上沾有大量细菌,会对眼睛造成一定的伤害。

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