时隔十七年，类似非典的冠状形肺炎再次来袭，作为普通老百姓，唯一能做的就是做好自我防护，为自己，为家人。不给国家添负担。就是我们最大的贡献。因为疫情，学生都延迟开学，在家上网课，不耽误学习的同时，也面临新的困惑，就是孩子的视力问题。在家这段期间怎样做好自我防护呢?首先是养成良好的作息习惯，最好跟上学期间同步，除了上网课期间，电子产品一定要严格控制，不要长时间使用，能电脑解决的不看手机，能电视解决的不看电脑，尽可能的不近距离用眼。课外书时间注意劳逸结合，累计用眼不要超过四十分钟，半个小时用眼以后就远眺十分钟，让孩子的眼镜彻底放松，消除疲劳。坚持每天2遍眼保健操，早晚各一次。饮食做到不偏食，多吃蔬菜。