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开学季护眼小攻略
来源: 时间: 2020-6-3 点击数: 552


  随着开学季到来,孩子视力检查普篇存在不同程度的问题,目前80后90后也已结婚,有好多父母本身就是高度近视,下一代孩子或许出生视力就存在遗传性,夫妻双方一方近视孩子遗传性50%,两夫妻都是高度近视下一代有90%可能遗传,可见视力防护的必然性。

  怎样防护近视,生活中要养成良好习惯,充足睡眠时间,10岁左右睡眠时间要求不低于9-10个小时,充足睡眠时间对孩子身心发育也有一定作用。

  多参与孩子亲子户外活动,城市楼房采光有限,相比于户外用眼情况较累,一般一天要保证2小时户外时间为宜,多观赏绿色植物,亲近自然,培养孩子兴趣的同时也加深亲情互动。

  电子产品泛滥也在消耗孩子视力,远离电子产品,不在光线不足情况下玩手机电脑,减少眼疲劳,保证用眼健康绿色。

  绿色食品的摄入,多食用各种青菜水果,不挑食,保证维生素摄取,增强身体机能,适当阳光浴,身体健康才有未来。

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