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为什么要推广护眼知识?
来源: 时间: 2021-3-5 点击数: 322

  近年来,我国学生近视呈现高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康,在这个离不开手机的时代,作为学生视力跟成绩差一样重要,改变护眼习惯也是重中之重, 孩子近视防控要从坐姿开始。在此,给大家分享一下正确坐姿

一、读书写字有模样

1.读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。

2.写字时执笔角度要适合,用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间,用毛笔写字时力求笔杆直立。

3.不歪头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。

                                    

二、学习环境要清爽

1. 读书写字时,要有充足的光线,窗户光线及台灯灯光。要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时);尽量不用铅芯过细的笔写作业,铅芯要软硬适中,作业用纸要洁净,书写字体不要过小;选择适宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部附近为宜。

2. 看电视时,人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离);  电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些;电视机要放在背光的地方;电视的光亮度要适合,不能过亮或过暗。

                            

3. 操作电脑时,电脑屏幕最好背向或侧向窗户,避免出现反光现象;电脑操作台应低于一般课桌的高度,座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上;电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米,视线应低于平视线10—20度;电脑操作间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度)。

趁没有近视尽快预防和保护眼睛,眼睛不是第一,而是唯一,如果你是一个合格的家长,请在孩子近视刚发现的时候,及时干预,爱孩子,家长们行动起来,您细心一次,孩子会受益一生。

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